远离焦虑,遇见快乐 ——农工党精医总支开展心理健康科普直播
发布时间:2024-12-30 11:24:22发布人:
随着社会的快速发展和变革,竞争越来越激烈,人们可能在工作、家庭、教育、情感、婚姻等方面遇到困惑、压力与冲突,会有各种紧张,担忧,害怕,“焦虑”一词不再是大家口头上的抱怨,而是真实发生在很多人身上的问题。为落实“323”攻坚行动,帮助大家提升心理健康素养,培养健康心态,学习调整焦虑的方法,荆州市精神卫生中心特联合荆州电视台江汉风栏目开展健康科普直播,本次活动的特邀嘉宾是农工党精医总支主委严冬梅主任医师,她分享的主题是《远离焦虑,遇见快乐》。
严主任从焦虑情绪的定义、常见类型、成因、老百姓常见误区以及科学有效的应对方法等方面进行分析,通过生动的案例分析和互动问答,深入浅出地讲解了人们在学习、考试、人际交往等方面可能遇到的焦虑情绪问题,并提供了实用的心理调适技巧和情绪管理方法。在直播间与观众互动,答疑解惑,指导如何进行渐进性肌肉放松训练,通过多渠道的焦虑放松方式来减少焦虑情绪的产生,1小时的直播,观看人数1万余人次,受到了观众一致好评,直播气氛活跃。
心理健康是人类健康的重要组成部分,与身体健康、工作效率和生活质量息息相关,良好的心理健康状态能够提高个人的适应能力、促进社会和谐!农工党精医总支的专家们在心理健康科普上默默奉献着,副主委盛娟、副主委李于林、宣传委员宇婷、党员周丽芳等均投入到心理健康科普宣传中,我们将会不断努力,进一步加强心理服务体系的探索,为社会大众的心理健康、为健康荆州的发展贡献个人力量。

严主任从焦虑情绪的定义、常见类型、成因、老百姓常见误区以及科学有效的应对方法等方面进行分析,通过生动的案例分析和互动问答,深入浅出地讲解了人们在学习、考试、人际交往等方面可能遇到的焦虑情绪问题,并提供了实用的心理调适技巧和情绪管理方法。在直播间与观众互动,答疑解惑,指导如何进行渐进性肌肉放松训练,通过多渠道的焦虑放松方式来减少焦虑情绪的产生,1小时的直播,观看人数1万余人次,受到了观众一致好评,直播气氛活跃。
心理健康是人类健康的重要组成部分,与身体健康、工作效率和生活质量息息相关,良好的心理健康状态能够提高个人的适应能力、促进社会和谐!农工党精医总支的专家们在心理健康科普上默默奉献着,副主委盛娟、副主委李于林、宣传委员宇婷、党员周丽芳等均投入到心理健康科普宣传中,我们将会不断努力,进一步加强心理服务体系的探索,为社会大众的心理健康、为健康荆州的发展贡献个人力量。