呵护心理健康,共绘海洋画卷 ——荆州市精神卫生中心走进小梅沙海洋馆
发布时间:2024-07-17 14:08:14发布人:
随着社会节奏的加快和工作压力的增大,各企事业单位对员工的心理健康问题日益重视。为了帮助荆州小梅沙海洋馆的员工更好地应对工作和生活中的各种压力,提升心理健康水平,增强心理调适能力,7月16日,我院受荆州小梅沙海洋馆邀请,派出心理治疗师易燕林医生为该单位30余名员工举办了一场内容丰富、实用性强的心理健康讲座。

讲座伊始,易医生直切主题,强调了心理健康在个人生活和工作中的关键地位。她指出,良好的心理状态不仅能提升工作效率,还能优化人际关系,使员工在面对工作与生活的双重压力时,具备更强的应对能力。
在常见心理问题的识别与应对环节,易医生以工作压力引发的焦虑和抑郁情绪为重点进行剖析。她详细描述了焦虑状态下可能出现的诸如心跳加快、呼吸急促、注意力分散等生理和心理反应,以及长期抑郁可能导致的情绪持续低落、兴趣丧失、睡眠和饮食失调等状况。为帮助员工有效应对这些问题,易医生提出了一系列具有可操作性的建议。她建议员工们每日安排适量的运动,比如进行简单的瑜伽练习,以此释放身心压力。
讲座期间,易医生巧妙运用多个具体案例进行分析,将心理学理论转化为易于理解和接受的实际经验,大大增强了员工们对讲座内容的吸收效果。她生动的讲解方式,使员工们仿佛置身于一个个真实的场景中,深刻体会到心理健康问题的多样性和复杂性,以及正确应对的必要性。

此次心理健康讲座具有显著的意义和价值。其一,增强了员工对心理健康重要性的认识,促使他们更加关注自身的心理状况。其二,为员工提供了切实可行的心理问题应对策略,使其在面临压力和困扰时有法可循。其三,在企业内部营造了关注心理健康的良好氛围,促进了员工之间的相互理解和支持,有助于提升团队的协作效率。
本次心理健康讲座的举办,旨在深入贯彻落实湖北省 “323”攻坚行动精神卫生防治工作,同时,也是为了深化人民群众对社会心理服务体系建设重要性的认识。我院将持续开展此类心理健康讲座活动,切实为人民群众的心理健康提供坚实保障,从而推动全市心理健康水平稳步提升。

在常见心理问题的识别与应对环节,易医生以工作压力引发的焦虑和抑郁情绪为重点进行剖析。她详细描述了焦虑状态下可能出现的诸如心跳加快、呼吸急促、注意力分散等生理和心理反应,以及长期抑郁可能导致的情绪持续低落、兴趣丧失、睡眠和饮食失调等状况。为帮助员工有效应对这些问题,易医生提出了一系列具有可操作性的建议。她建议员工们每日安排适量的运动,比如进行简单的瑜伽练习,以此释放身心压力。
讲座期间,易医生巧妙运用多个具体案例进行分析,将心理学理论转化为易于理解和接受的实际经验,大大增强了员工们对讲座内容的吸收效果。她生动的讲解方式,使员工们仿佛置身于一个个真实的场景中,深刻体会到心理健康问题的多样性和复杂性,以及正确应对的必要性。

此次心理健康讲座具有显著的意义和价值。其一,增强了员工对心理健康重要性的认识,促使他们更加关注自身的心理状况。其二,为员工提供了切实可行的心理问题应对策略,使其在面临压力和困扰时有法可循。其三,在企业内部营造了关注心理健康的良好氛围,促进了员工之间的相互理解和支持,有助于提升团队的协作效率。
本次心理健康讲座的举办,旨在深入贯彻落实湖北省 “323”攻坚行动精神卫生防治工作,同时,也是为了深化人民群众对社会心理服务体系建设重要性的认识。我院将持续开展此类心理健康讲座活动,切实为人民群众的心理健康提供坚实保障,从而推动全市心理健康水平稳步提升。